Självrespekt – när empati inte längre ska kosta dig själv

Blogg PDF för utskrift

Att se ansvar visuellt – Fotbollsplanen

För att göra detta mer synligt använder jag ofta en visuell modell jag kallar Fotbollsplanen.
Inte för att spela fotboll – utan för att lättare se påverkan, ansvar och gränseri relationer.

Tänk dig att du har en egen planhalva. Där finns ditt utrymme, ditt tempo och ditt ansvar.
Längst in ligger målområdet – platsen för dina känslor, ditt självbestämmande och din integritet.

✍️ Vill du se detta tydligare?

Under texten finns en printbar ritprats-övning (PDF).
Ladda ner den och rita din egen planhalva– se vem som befinner sig var, och hur det påverkar dig.

Ibland räcker det att få syn på mönstret.
Ibland behövs stöd för att förändringen ska bli hållbar.

Vill du ha fördjupning och handledning, assisterar jag dig gärna vidare – steg för steg, utan att ta över.

👉 Ladda ner övningen

Falun se hit! 🌿 Nu tillgänglig på plats för er!

Nyinflyttad till Falun.
Jag erbjuder föreläsningar, workshops & coaching för företag, skolor, omsorg och privatpersoner – både på plats och digitalt.

🔹 Stresshantering & återhämtning
🔹 Självledarskap & personlig utveckling
🔹 Arbetsmiljö & välmående

📚 I vissa upplägg utgår jag från min bok – ett konkret verktyg för förändring. 'Ett lite annat sätt att tänka privat,personlig och professionell'. Finns där böcker kan köpas på nätet.

👉 Jag erbjuder alltid en kostnadsfri rådgivning – låt oss hitta rätt upplägg för er!

Varför föreläsning + workshop?

En kort sektion som lyfter värdet:

Föreläsning → inspiration & nya perspektiv

Workshop → praktisk fördjupning & verktyg som går att använda direkt

 Tillsammans skapar vi ett upplägg som gör skillnad – för individer, grupper och organisationer.

Jag anpassar varje föreläsning och workshop utifrån målgruppens behov. Här är några exempel:

• 👨‍👩‍👧 Vårdnadshavare, barn & ungdomar
  Föreläsningar om föräldraskap, ungdomars mående och familjerelationer.
  Workshop: konflikthantering, kommunikation, stress & återhämtning.

• 💬 Personlig utveckling
  Föreläsningar om självledarskap och hållbar livsbalans.
  Workshop: gränssättning, bryta mönster, skapa nya vanor.

• 🧭 Arbetsliv & ledarskap
  Föreläsningar för företag och organisationer om hållbart ledarskap och samarbete.
  Workshop: kommunikation i team, stresshantering, ledarskap med självkännedom.

Oavsett om du vill boka mig för en föreläsning, kombinera med workshop eller diskutera ett skräddarsytt upplägg – hör gärna av dig.

Jag tar fram något som passar just er.