Stress kommer när verkligheten inte är som du önskar att den skulle vara
Vi har alla varit där. Stunderna då livet inte riktigt blir som vi tänkt oss. När vardagen krånglar, barnen inte lyssnar, arbetet hopar sig eller kroppen säger ifrån. Ofta uppstår stressen just här – i klyftan mellan hur vi önskar att verkligheten vore och hur den faktiskt är.
Ur detta perspektiv är stress inte bara en reaktion på ”för mycket att göra”, utan ett resultat av våra tankar och förväntningar. När våra inre bilder och vår yttre verklighet inte matchar, växer frustrationen.
Ett litet annat sätt att tänka
I min bok Ett litet annat sätt att tänka – privat, personligt och professionellt beskriver jag hur vi kan förhålla oss annorlunda till vardagen. Istället för att kämpa emot det som är, kan vi träna oss i att acceptera situationen som den ser ut just nu. Det betyder inte att vi ger upp – utan att vi skapar en lugnare plats att stå på innan vi agerar.
Det är från den platsen vi kan hitta tydligare, klokare och mer hållbara lösningar.
